Бессонница
Плохо спите? Бессонница?
Бессонница (инсомния) - нарушения сна, которые характеризуются недостаточной продолжительностью или неудовлетворительным качеством сна.
Но если следовать простым правилам, от неё можно избавиться и прекрасно высыпаться!
Узнайте о причинах, типах и методах лечения бессонницы:
Что такое бессонница и откуда она берется?
Бессонница — это нарушение сна, которое проявляется субъективным ощущением недостаточного или некачественного сна. Ключевым является именно субъективное ощущение. Бывает так, что у человека сон хороший, но он все равно им недоволен.Причиной бессонницы может быть истинное нарушение сна — недостаточно глубокий сон, разорванный сон с частыми пробуждениями, или когда человек долго засыпает.
У вас часто бывает бессонница?
