Бессонница

Плохо спите? Бессонница?

Бессонница (инсомния) - нарушения сна, которые характеризуются недостаточной продолжительностью или неудовлетворительным качеством сна.

Но если следовать простым правилам, от неё можно избавиться и прекрасно высыпаться!

Узнайте о причинах, типах и методах лечения бессонницы:

Что такое бессонница и откуда она берется?

Бессонница — это нарушение сна, которое проявляется субъективным ощущением недостаточного или некачественного сна. Ключевым является именно субъективное ощущение. Бывает так, что у человека сон хороший, но он все равно им недоволен.Причиной бессонницы может быть истинное нарушение сна — недостаточно глубокий сон, разорванный сон с частыми пробуждениями, или когда человек долго засыпает.

Узнать больше

У вас часто бывает бессонница?